A 17 de Junho vamos todos caminhar contra o AVC!
O que devo levar?
Um boné amarelo, protector solar, roupa leve, calçado desportivo, uma garrafa de água e um pequeno lanche com sumos, fruta e sandes.
Quem organiza?
Trata-se de uma parceria entre o Serviço de Enfermagem do Centro de Saúde de Abrantes (Extensão de Saúde de Tramagal) e da ARTRAM (mais especificamente da sua Universidade para a Terceira Idade).
Quais os Objectivos?
• Promover a adopção de estilos de vida saudáveis;
• Informar os participantes dos principais factores de risco do AVC;
• Sensibilizar para a importância da detecção precoce das manifestações de AVC e rápido accionamento da linha verde AVC através do 112;
• Proporcionar um momento de convívio “saudável” entre os participantes.
Quais as estratégias para atingir esses objectivos?
No início da actividade, três enfermeiros promoverão uma acção de sensibilização para a adopção de estilos de vida saudáveis e rastreio de alguns factores de risco relativos ao AVC, nomeadamente a avaliação da Tensão Arterial e o cálculo do Índice de Massa Corporal.
O próprio passeio pedestre pretende despertar o gosto por “caminhadas regulares” em contacto com a natureza. Durante o percurso pretende-se desfrutar a paisagem, conviver e continuar a acção de sensibilização através de conversas informais.
No final do passeio haverá uma pequena refeição retemperadora e saudável, seguida de uma pequena prelecção relacionada com o tema do passeio.
Qual a programação do evento?
8:45h – Concentração dos participantes junto à sede da ARTRAM (Associação de Reformados do Tramagal);
9h – Acção de promoção da saúde com sensibilização para a adopção de estilos de vida saudáveis e rastreio de factores de risco para o AVC;
9:30h – Início do passeio pedestre (percurso junto ao rio com cerca de 5 km);
10:30h – Fim do passeio pedestre, com chegada à sede da ARTRAM;
10:40h – Pausa para lanche convívio;
11:15h – Pequena prelecção sobre o tema “Caminhar contra o AVC”;
11:30h – Distribuição de certificados de presença aos participantes.
Onde me posso inscrever?
Na sede da ARTRAM, junto das coordenadoras da Universidade da Terceira Idade de Tramagal até ao dia 15 de Junho de 2010.
Será que tenho condições de saúde para fazer o percurso?
O percurso é bastante fácil e acessível a todos, contudo deverá ter especial atenção caso tenha problemas cardíacos ou pulmonares. Nesse caso, se tiver dúvidas deverá procurar aconselhar-se junto de profissionais de saúde, nomeadamente o seu médico de família/assistente.
Poderá contactar a Enfª Raquel Olhicas, Enfº Diamantino Veríssimo ou Enfª Fernanda Bernardino através do telefone 241899110 ou deslocar-se pessoalmente à Extensão de Saúde de Tramagal dia 8/06/2010 das 16 às 17 horas.
Participe!
Diamantino Veríssimo
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